Hareket Yoluyla Farkındalık

Kendini nasıl tanıyorsun

Bir sinirbilimci, bunun kafanızdaki 100 milyar nöron ve 10-50 kat daha fazla glial hücrenin etkileşimi yoluyla olduğunu açıklayacaktır.

Net ve doğru bir vücut haritası sadece hareketinizi değil, kendinizi nasıl gördüğünüzü, kendiniz hakkında nasıl hissettiğinizi ve dolayısıyla bilişinizi ve davranışınızı da geliştirebilir.

Omurga, kollar ve bacaklardan oluşan, vücudun 'beş ana çizgisi' var. Bu hatlar vücuttaki kuvvet aktarıcıları olarak tanımlanır, ayakta durmak, yürümek, taşımak, bisiklete binmek gibi tüm eylemler için geçerli .

"omurgaya uzama hissi aktive edilip, uygulandığında vücudun çoğu harekete eşlik eder".

"Gereksiz çabalar bedeni kısaltır: Neredeyse her durumda kaslardaki aşırı gerginlik omurganın kısalmasına neden olur." (Moshe Feldenkrais, 1972, s. 96-97).

• İçimizdeki Ben ile en rahat bedensel hareketi bulmamızı sağlar.
• Kendine güvenme, iletişim kurma, ilişki kurma, verme ve alma zevkini bulma konusunda destek olur.
• Yaşınız, geçmişiniz, hareket deneyiminiz, kültürünüz, görünümünüz veya deneyiminiz ne olursa olsun, arkadaş canlısı, güvenli, yargılamayan kişiye –bireye- ulaşmamızı sağlar.
• Sağlıklı bir beden ikalp, zihin ve ruhumuzla bağlantı kurmamızı destekler.
• Bedeni topraklar,deşarz eder ve güçlendirir