bunlardan biri de dansetmektir.
Vicki Baum
Kendini nasıl tanıyorsun
Bir sinirbilimci, bunun kafanızdaki 100 milyar nöron ve 10-50 kat daha fazla glial hücrenin etkileşimi yoluyla olduğunu açıklayacaktır.
Net ve doğru bir vücut haritası sadece hareketinizi değil, kendinizi nasıl gördüğünüzü, kendiniz hakkında nasıl hissettiğinizi ve dolayısıyla bilişinizi ve davranışınızı da geliştirebilir.
Omurga, kollar ve bacaklardan oluşan, vücudun 'beş ana çizgisi' var. Bu hatlar vücuttaki kuvvet aktarıcıları olarak tanımlanır, ayakta durmak, yürümek, taşımak, bisiklete binmek gibi tüm eylemler için geçerli .
"omurgaya uzama hissi aktive edilip, uygulandığında vücudun çoğu harekete eşlik eder".
"Gereksiz çabalar bedeni kısaltır: Neredeyse her durumda kaslardaki aşırı gerginlik omurganın kısalmasına neden olur." (Moshe Feldenkrais, 1972, s. 96-97).
eğlenmek,neşeyi hayata tekrar dahil etmek için,
Kalbinize,bedeninize ruhunuza iyi gelir
eğlenmek,neşeyi hayata tekrar dahil etmek
değişime dahil olmak
artan kas gücü, dayanıklılık ve zindelik
Aerobik kondisyonda artış
gelişmiş kas dokusu ve gücü
güçlü kemikler ve düşük osteoporoz riski
daha iyi koordinasyon, çeviklik ve esneklik
müzikle bir olmak,
en önemlisi hayatla AŞK içinde olmak için